www.myrgren.com Eng Swe   
Rasmus Myrgren Denna sidan är byggd av GAOS   
Hem |  Information |  Blogg |  Sponsorer |  Resultat |  Laser |  Kalender |  Bilder |  Länkar      

Välj period: Alla / Oktober 2008 / Augusti 2008 / juli 2008 / Juni 2008 / maj 2008 / april 2008 / Mars 2008 / Februari 2008 / Januari 2008 / december 2007 / november 2007 / september 2007 / Augusti 2007 / juli 2007 / Juni 2007 / maj 2007 / april 2007 / Mars 2007 / Februari 2007 / Januari 2007 / december 2006 /

Arkiv för Mars, 2007

Tokträning hemma i Sverige

Lördag,17th Mars, 2007

Efter en väldigt lång flygresa hem (startade 19.00 den 8 och framme den 11 klockan 15.45) har jag börjat komma igång ordentligt med fysträningen. På vägen hem han jag dock med att anordna Dominikanska Republikens (DR) största seglingstävling någonsin, träffa DR,s främsta karate tjej och bo granne med DR,s president.

Väl hemma försöker jag pusha min kropp till nya nivåer men har lite problem. Efter all segling har jag bra kondition men lite oblans i musklerna så jag jag får otrolig träningsvärk i vissa muskler som vilat mycket då jag seglat. Kör 2 pass per dag och försöker köra mycket intervallträning för att vänja kroppen vid hög intensitet och smärta. Laborerar mycket med olika träningsformer. Försöker lära mig att simma just nu, men verkar sakna talang.

Hårdträning i Brasilien

Tisdag,6th Mars, 2007

Vaknade i morse och kände mig någorlunda frisk för första gången på länge. Jag tog 4 dagars semester i Rio de Janeiro efter Dominikanska Republiken vilket gjorde mig sjuk. Efter att ha brutit ner kroppen med hård träning räckte det med dålig sömn på planet och mycket aircondition i Rio för att jag skulle bli riktigt sjuk och tvingas käka antibiotika 1 vecka.
Dagarna i Rio var trots sjukdom riktigt sköna då vi hann med turist attraktioner och upplevde lite karnevals känsla.

Har tränat (seglat) lite lätt under sjukdomsperioden men fått storstryk hela tiden av de friskare gubbarna. Vi Tränar i Buzios (ca 2 timmar nordost om Rio) med Steven’s traningsgrupp som jag ingar i (Andreas Geritzer, Österrike (olympisk silvermedaljör), Johan Wigforss GKSS, Arvid Claesson KSSS, Anders Nyholm Danmark). Vi bor hos Svensk-brasilianaren Stefan Jakobsson vars son Daniel och hans vän är med oss och tränar. Den trefaldige Olymiske medaljören och 7-faldige världsmästaren Robert Scheidt har också vågat sig ut och köra fart med oss. Han fick dock stryk och seglade in. Robert är rankad 1:a i Starklassen efter att ha lagt lasern åt sidan, men han seglar laser 1 timme varje morgon för att hålla sig i form och för att ha ytterligare en kval chans ifall han inte kvalar in till OS i Starklassen (vilket han borde klara då han är 1:a i världen).

Från idag deltar vi i Brasilianarnas pre-Olympic Regatta som avgör vilka seglare som skall få en massa pengar av Brasiliens seglarförbund. Stor favoriten Bruno Fontes (www.brunofontes.com) övertygade första dagen med två spikar. Jag ledde första racet men fick inte riktigt länsarna att fungera så jag började regattan med två andra placeringar. Nu skall jag iväg och jogga ur lite mjölksyra ur benen.

jogging.JPGbech-party.JPGkristus-staty.JPGipanema-beach.JPG